شارەزایان ئامۆژگاری دەستگیرانداران و کەپڵەکان دەکەن کە لە یەکەم شەو هاوسەرێتیدا بەم شێوەیە مامەڵە بکەن بۆ ئەوەی زیان بە تەندروسیان نەگات.

یەكەم: لە یەکەم پەیوەندیدا ڕەنگە دوای سێکس کردن لەشی ئافرەتان شلەیەک دەربدات ئەمە سروشتییە و مەترسی نییە.

دووەم:  ڕەنگە زێی ئافرەت ئازاری دەبێ و ڕژێنەكانی نێو زێ دەردەدات و پێویستە زانیاریتان لەبارەیەوە هەبێ و بە قورسی لە بابەتەكە نەڕوانن، بەڵام خوێنبەربوون دروست بوو نەوەستایەوە دەبێت بگەیەنرێتە نەخۆشخانە.

سێیەم: پێویستە ئافرەتان ئەزموونی ئەو شەوەیان نەگێڕنەوە بۆ کەسی تر چونکە ئەزمونەکان دەگۆڕێت و ڕەنگە ئەگەر بزانیت کەسێکی دیکە وا نەبووە لە ڕووی دەرونییەوە کێشەت بۆ دروست ببێت..

چوارەم: ئەگەر ئافرەتان ئازاری ئەندامی زاوزێیان زۆر بوو، تەنیا ئاوی شلەتێن و نیمچە گەرم بەكار بهێنن  و بۆ دەرەوەی ئەندامی زاوزێش بەكاری ببەن..

پێنجەم: پێویستە پیاوان بە تەواوی هاوسەرەکانیان بووروژێنن و پەلە نەکەن بۆ ئەوەی سێکسێکی سەرکەوتوو  بۆ هەردوولا ئەنجام بدەن..